صحتك

ثلث الأشخاص البدينين تقريبا يعتبرون «أصحاء من ناحية التمثيل الغذائي»، وأقل عرضة لأمراض القلب، مقابل ربع الأشخاص من الذين يحافظون على وزنهم الطبيعي او رشاقتهم، لكنهم يعانون من مشاكل في التمثيل الغذائي (الأيض)، ولديهم مؤشرات إلى عوامل الخطر على القلب. جاء هذا في تقريرين علميين نشرا في مجلة «ارشيفات الطب

بعيداً عن أي مقدمات في العرض، هل هناك شحوم حميدة وشحوم خبيثة؟ الإجابة ببساطة: نعم. هناك شحوم حميدة، متى ما توفر وجودها في الجسم كان ذلك شيئاً إيجابياً ومفيداً للغاية في الصحة. وهناك شحوم خبيثة، متى ما تراكمت كمياتها في أرجاء الجسم وكونت بذاتها جسماً شحمياً متغلغلاً في كل زاوية من الجسد، كان ذلك شيئاً

«صحتك» وجهت الى الاختصاصية وضحى محمد بالحمر، اختصاصية تغذية علاجية بمستشفى الملك فهد العام بجدة، مجموعة من الأسئلة حول تأثيرات الصيام في بعض أجهزة الجسم من الناحية الغذائية، في ظل المفهوم العلمي للصيام وأمام تغيرات النمط الغذائي في هذا الشهر وما طرأ على المائدة الرمضانية من تغيرات كبيرة تؤثر في ذلك

تعرف العلماء على بروتينات في حليب الأم، قالوا إن بمقدورها مكافحة الأمراض. وقال باحثون من سويسرا والنمسا إنهم رصدوا هذه البروتينات، التي لا توجد في حليب الأبقار، في حليب الأم تستطيع مقاومة البكتيريا والفيروسات وإزالتها من الجهاز الهضمي للمولود الجديد. واشار نيكلاس كارلسون، المشرف على فريق البحث،إلى

تقدم دراسة جديدة مساعدة في فك التشابك بشأن دور عوامل كثيرة في المساهمة في حدوث الكآبة في مرحلة انقطاع الطمث العابرة لدى النساء. وقد أثبت البحث الجديد العلاقة بين الكآبة وبين مرحلة ما قبل انقطاع الطمث الانتقالية perimenopause ـ وهي مرحلة حدوث الدورة الشهرية بشكل غير منتظم، والتغير العشوائي في مستويات

يخرج علينا علماء النفس بين فترة وأخرى باستنتاجات مثيرة، كان آخرها دراسة نشرتها دورية «جورنال اوف اكسبيرمنتال سايكولوجي»، الفصلية المعنية بعلم النفس التجريبي، تقول إن من الأفضل عدم تأجيل اتخاذ قرار حاسم الى ما بعد الخلود الى النوم وانقضاء الليل وطلوع الصباح.. بل من الأحسن سهر الليالي لاتخاذ ذلك القرار!. ويضرب

ملايين المعانين من الشخير سيصبحون محبوبين أكثر لشركاء حياتهم بفضل أداة جديدة يدعي مصممون من استراليا أنها ستخلصهم من هذه الحالة الصحية المزعجة. وتسمى الأداة الجديدة «حلقة الشخير العلاجية» Therapeutic Snore Ring، يقول مهندسوها إنها توفر علاجا بديلا عن العلاجات الجراحية او الأخرى التي تكون متعبة للأشخاص

عملية البروستاتا * قرر الطبيب إجراء عملية جراحية لوالدي، لتضخم حميد في البروستاتا، وهو متردد في إجرائها. كيف أعرف ضرورة ذلك له؟ وما هي أفضل وسيلة لإجرائها؟ وائل محمد - القاهرة ـ هذا ملخص سؤالك. وكأي قرار علاجي، للبروستاتا أو غيرها، فإن المهم هو معرفة الدواعي الطبية لإجراء تلك الوسيلة العلاجية، والفوائد

في دراستين منفصلتين حول أهمية فيتامين «دي» للصحة، قال علماء بريطانيون إن نقص هذا الفيتامين ربما يساهم في حدوث آلام مزمنة لدى النساء، فيما أشار علماء أميركيون الى ازدياد احتمالات وفاة الأشخاص البالغين الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين، مقارنة بأصحاب المستويات المرتفعة من هذا الفيتامين. وهذا مؤشر آخر

تناول الحبوب المهدئة والاعتماد عليها أصبح ظاهرة شائعة في الولايات المتحدة وفقا لاستطلاع جديد، وجد ان 44 في المائة من الأميركيين لديهم مشاكل في الخلود الى النوم او الاستمرار فيه، او مشاكل الاستيقاظ مبكرا، بمعدل 8 أيام في الشهر. واظهر الاستطلاع الذي أجراه مركز الأبحاث الوطني التابع لمجلة «كونسيومر ريبورتس»

في احدث دراسة مراجعة نشرت في عدد 25 أغسطس (آب) الحالي من مجلة «جورنال اوف ذي اميركان كوليدج أوف كارديولوجي»، حذر علماء أميركيون من أخطار التلوث الجوي، ولو بنسب طفيفة، على صحة القلب. واضاف الباحثون في معهد الطب التابع لمستشفى «غود ساماريتن»، وكلية كيك للطب بجامعة ساوثرن كاليفورنيا، أن التلوث الجوي،

الصيام يتطلب الامتناع عن تناول الطعام والشراب وسائر المفطرات منذ طلوع الفجر وحتى مغيب الشمس. إن الامتناع عن تناول الطعام والشراب خلال ساعات الصيام، في حد ذاته، يعتبر غذاء للروح وتدريبا للنفس والبدن على الصبر والتحمل، كما يساعد البدن على التخلص من السموم. وفيه راحة لكافة أجهزة الجسم، فكيف يمكننا استغلال

ماذا يحدث لعمليات الجسم الحيوية من تغيرات خلال شهر الصوم؟ ما هي الحالات المرضية التي تستدعي الإفطار والأخذ بالرخصة الشرعية؟.. الصحة قضية لا يزايد إنسان عليها، من أجل المحافظة عليها أو استردادها بعد مرض عضال استطاع أن يسلبها منه، يقدم كل ما يملك من غالٍ ونفيس. وصيام شهر رمضان يحمل الكثير من الفوائد

س: لقد قيل لي دوما، إن من المهم تناول كميات كبيرة من السوائل خلال إجراء التمارين الرياضية، ويبدو ان ذلك كان مناسبا لي. إلا أنني قرأت ان شرب الماء الكثير يمكن ان يصبح خطرا جدا، ما هو الأمر الصحيح؟ ج: الأمران صحيحان، فإن التروية الجيدة بالسوائل مهمة، إلا ان زيادة هذه التروية تصبح خطيرة، بل قاتلة. وغالبا

* حتى، ومع استمرار الأبحاث لتأكيد فوائد الحمية الغذائية المسماة «المنطلقات الغذائية للحدّ من ارتفاع ضغط الدم» Dietary Approaches To Stop Hypertension ( DASH، فإن عددا أقل وأقل من الناس يتبعونها. وقد صممت حمية «المنطلقات الغذائية للحدّ من ارتفاع ضغط الدم» من قِبل خبراء التغذية بهدف خفض ضغط الدم. واختبرت

تقدم دراسة جديدة مساعدة في فك التشابك بشأن دور عوامل كثيرة في المساهمة في حدوث الكآبة في مرحلة انقطاع الطمث العابرة لدى النساء. وقد أثبت البحث الجديد العلاقة بين الكآبة وبين مرحلة ما قبل انقطاع الطمث الانتقالية perimenopause ـ وهي مرحلة حدوث الدورة الشهرية بشكل غير منتظم، والتغير العشوائي في مستويات

استمرارا للتواصل مع القراء، فسوف نخصص هذا الأسبوع الرد على بعض الأسئلة التي وردت إلى «صحتك» ونجيب عنها، وذلك بدلا من معالجة موضوع واحد. انحسار اللثة واهتزاز الأسنان * أبلغ من العمر 47 سنة. اكتشفت فجأة ان لدي انحسارا في اللثة وأن بعض أسناني تهتز. ولقد ذهبت الى اثنين من المتخصصين، فأفاد الأول بأنه

في كل عام، في أميركا وحدها، يموت آلاف الأطفال بسبب متلازمة موت الرضع المفاجئ. فعدد الأطفال الذين يحصدهم الموت المفاجئ أكثر من عدد الذين يموتون من الإيدز، السرطان، أمراض القلب، سوء المعاملة، والتليف الكيسي وضمور العضلات مجتمعة. ويعتبر الموت المفاجئ بكل المقاييس من أكثر الأمراض التي تهدد الأطفال فتكا

تُعرف ثمار التوت عموما، والكشمش خصوصا، بقدرتها على محاربة العديد من الأمراض، حسبما أفاد بحث صدر أخيرا. فهذه الفاكهة تقي من الإصابة بمرض الزهايمر، وتساعد على محاربة السرطان، وأمراض القلب. كما أظهر بحث أخير كيف يمكن أن يساعد أكل الكشمش أو شربه كعصير على تقليل التعرض وخطورة عدوى الجهاز البولي والتخفيف

البنكرياس هو غدة طويلة ومفلطحة موجودة خلف المعدة في ما بين الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، أي الإثني عشر، وبين الطحال. وهو أحد الأعضاء المهمة في عملية الهضم وعمليات التمثيل الغذائي الكيميائية. الرياض: د. عبير مبارك وحالة التهاب البنكرياس، أحد الحالات التي تتأثر فيها وظيفة هذا العضو المهم جداً بالجسم.

وسائل لمكافحة الإمساك * من الأخطاء الشائعة عند كثير من الناس اعتقادهم أن من الضروري القيام بتفريغ القولون أو الأمعاء على الأقل مرة واحدة في اليوم الواحد حتى يكون جهازهم الهضمي منتظما ويعمل بشكل طبيعي، إلا أن الأكاديمية الأميركية لأطباء العائلة، تؤكد على أن ذلك لا يتعدى كونه واحدا من الاعتقادات الخاطئة

بعيداً عن أي مقدمات في العرض، هل هناك شحوم حميدة وشحوم خبيثة؟ الإجابة ببساطة: نعم. هناك شحوم حميدة، متى ما توفر وجودها في الجسم كان ذلك شيئاً إيجابياً ومفيداً للغاية في الصحة. وهناك شحوم خبيثة، متى ما تراكمت كمياتها في أرجاء الجسم وكونت بذاتها جسماً شحمياً متغلغلاً في كل زاوية من الجسد، كان ذلك شيئاً

هل تشعر باليأس بسبب مشكلة اختلال التوازن، أو الدوار، التي تعاني منها؟ وهل أنت محبط لأنك قصدت عدة مستشفيات ومراكز متخصصة بل وقابلت عددا من الأطباء والاختصاصيين ولكن من دون جدوى؟ اضطرابات التوازن والدوار هي من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وازعاجاً. فهناك أعداد لا تحصى من المرضى الذي يزورون عيادات الأطباء

عملية البروستاتا - قرر الطبيب إجراء عملية جراحية لوالدي، لتضخم حميد في البروستاتا، وهو متردد في إجرائها. كيف أعرف ضرورة ذلك له؟ وما هي أفضل وسيلة لإجرائها؟ وائل محمد - القاهرة. * هذا ملخص سؤالك. وكأي قرار علاجي، للبروستاتا أو غيرها، فإن المهم هو معرفة الدواعي الطبية لإجراء تلك الوسيلة العلاجية، والفوائد

بعض خبرات البشر تظل غير مقبولة من البعض حتى يأتي ما يعززها من نتائج البحوث والدراسات العلمية. وحتى لو كانت تلك المعلومات التي توارثها الناس بسيطة وبديهية في نظر البعض، إلا أن توصل الباحثين إلى ما يُؤيد فحواها هو نتيجة تستحق الاهتمام. وموروثات الحكمة حينما تتحدث عن التواصل مع الأقارب والصبر على أذاهم